新空手とは
ボクシンググローブを着用し、空手では禁止されている顔面への突きも認める、より実戦に近い武道スポーツです。「K－1」や「キックボクシング」などにも対応した“新しい空手”でもあります。
KSS健生館では、運動不足解消・ダイエット目的・護身としてなど健康的にやりたい方はもちろん、本格的にプロ・アマなどの選手を目指したい方など、それぞれの目的によって指導します。初心者の方や、運動経験があまり無い方でも、基本からしっかり指導いたしますので、ご安心ください。
練習内容
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1準備運動
ウォーミングアップとストレッチを行います。
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２基本練習
基本の技・コンビネーションを練習します。
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3移動稽古
基本ステップ・移動しながらの基本技などを練習します。
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４ミット・トレーニング
基本で覚えたパンチ・キックを実際にミットに打ち込みます。
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５防御練習
安全のため手足に防具を装着し、実際に基本技の防御の練習をします。
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6受け流し
相手の攻撃を受け、反撃をする攻防を練習します。
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7スパーリング
希望者の方で指導員の許可を得た方のみ、実際の試合を想定した実戦練習を行います。
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8補強
拳立て・腹筋・スクワットなど無理のない回数で行います。
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9フリートレーニング
各自練習したいメニューを行います。
- 基本から応用まで合同練習にて段階的に練習しておりますので合理的に実戦的な技を覚えていけます。
- 初心者の方でも最初は出来る範囲で無理なく練習しますので安心して参加してください。
- 練習中の休憩はいつでも可能です。各自のペースを心掛けてください。
新空手マスターズ
主に40才以上の方を対象に、新空手の基本から応用まで無理なく、楽しく稽古します。健康的な体作りを目指し、新空手の技でいい汗を流しましょう！
新空手は年齢関係なく学べます。
選手を目指す方へ
新空手の大会では、「K-2」「K-3」とレベル別に分かれており、各自のレベルにあわせて試合に出場することができます。
また実力が上がれば、その他アマチュア大会にも出場できます。
自分がどこまでできるのか、選手としてトレーニングに励み大会や試合に出場し、経験を積みながら心技体を鍛えましょう。
アマチュア選手として全日本レベルを目指すも良し！
実績を積んでプロデビューを目指すも良し！
